jem nie jem

ja tak samo bro zimne moglbym spijac ale z drugiej strony potem nic nie jem ne cwicze i mimo ze nie pojdzie bo wiadomo to nawet nie uczymam tylko bedzie spadac bardziej i tak to jest na seoznie jak sie ma forme z chvja%-)

[...] z kurczaka 4 posilek - 100g brazowego ryzu, 300g piersi z kurczaka + troche oliwy z oliwek 5 posilek - twarog chudy 250g(zdarza sie 500) + troche oliwy z oliwek czasami jem 6 posilkow a w kazdym zamiast 100g ryzu ok 75g, Ilosc miesa oscyluje w granicach 750g-1,3kg dziennie w zaleznosci od aktualnego stanu portfela( %-) ) ale nigdy nie jem [...]

dzięki za wskazówki :) Nabiału zazwyczaj nie jem dużo, postaram się ograniczyć do minimum. Orzechy, migdały też wcinam (migdały my love :D ). Jak szefowe się wypowiedzą to proszę o usunięcie zdjęć, bo jednak mnie one w oczy kolą trochę ;) Jak się zredukuję to wstawię porównanie :) Zmieniony przez - aineko w dniu 2011-11-11 19:10:41

[...] Iza, mam dziki plan, żeby wywalić nabiał od poniedziałku zupełnie. Tak na dwa tygodnie, żeby sprawdzić jak będzie, coś mi się zdaje, że ten nabiał jest w dużej mierze odpowiedzialny za moje puchnięcie, mimo, że nie jem go jakoś specjalnie dużo... Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-01-31 14:34:12

nie mam diety , po prostu sie ograniczam i nie jem tego co uwielbiam najbardziej - slodycze :-] staram sie jesc do 17tej. Zredukowalam spozywanie ryzu , ziemniakow i makaronow - jem to ale rzadko . Dorzucilam duzo salatek warzywnych - wlasciwie jadam je co dziennie - np salata, papryka, pomidor, ogorek. Czasami wrzucam tunczyka albo jajeczko :> [...]

Mel zawzięta jestem i tyle :-) Azzi mam wrażenie że im dłużej nie jem tym bardziej się do tego przyzwyczajam. Dziś już nawet nie odczuwam takiej zamułki. Jutrzejszy dzień to już pikuś :-) Pojem warzyw a w czwartek atakuję karkóweczkę z grila :-D

[...] w ogóle odstawić- jak mnie Marta wrzuciła w reżim to najpierw płacz i łzy bo jak ja bez owoców dam radę a teraz mam spokój bo nie ciągnie do słodkiego smaku wcale, bo.. go nie jem:-) i to jest duży luz bo człowiek ma wyebane na banany i inne takie:-D buziaki! i trzymaj się dzielnie:* Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-06-20 12:15:13

jak sprawdzone miejsce to spoko, ja z byle budki nie jem takich rzeczy, jako, ze moje wyksztalcenie z technikuj jest w kierunku gastronomicznym8-) mialem przyjemnosc na praktykach odwiedzic kilka mniejszych punktow gastronomicznych i widzialem w kuchni rozne poziomy czystosci pracy... wiec nie ryzykuje:)

cześć! Pięknie Ci leca wymiary, trzymam kciuki i podglądam! A przepis na babeczki cudny, zastanawiam się co mogłabym dac zamiast twarogu- nie jem białka krowiego w ogóle.. Masz może jakiś pomysł? Powodzenia!

[...] że to Twój minus, wręcz przeciwnie - dużo bym dała, aby moja mama miała choć trochę zbliżone podejście do Twojego. bo mi każe jeść słodycze, bo to potrzebne przecież mojemu organizmowi, który się rozwija. wiem, że to głupota, ale ona o tym nie wie. tylko twoi rodzice moga sie zainteresować dlaczego to jesz a tamtego nie już teraz jest z tym [...]

[...] zaczęli na gwałt obniżać wielkość porcji i np. pisać ze połowa ciastka to porcja, czyli nie ma obowiązku informować ze w środku trans siedzi. Teraz zmienili przepisy tak aby już się na dało oszukać... Nie chodzi o cholesterol ale o właściwości rakotwórcze. Pewnie ze wszędzie jakieś smrody siedzą - ale jak już czegoś jestem świadoma to nie jem.

[...] albo ciastko z kremem czy czekoladę wziął owoc/żelkę :) Połowa kalorii w słodyczach to tłuszcz i dlatego to takie smaczne. ja nie mogę tykać gówna w ogóle, albo nie jem w ogóle, a jak ruszę słodycze, to leci bez opamiętania. Najgłupszy maraton miałem jakiś czas temu, jak wstałem w nocy, otworzyłem szafkę wyjadłem ciastka, dwie czekolady, [...]

Dzięki Ruda. Wrzody na razie śpią. Z refluksem tez nienajgorzej, jeśli nie jem tego co mi szkodzi - liderami "tych rzeczy" są makaron pełnoziarnisty i pomidory. Czyli mam nie robić "dla połamańców"? Trenin A i B mogę robić?

16 lat,miesiąc za sobą(zapoznanie ze sprzętem itd) dieta : zadna ( jem troche mniej , jem to co lubie ale nie jem słodyczy , napoi gazowanych noi jem serki rozne , jogurty,ryź itd )

[...] przygotowanie tego zajmowało więcej niż 5min bym kupił musli. Banan ma polowe cukrow prostych.Juz lepiej,zebys w posilku gdzie go masz dal pieczywo,a jeszcze lepiej cos mniej przetworzonego. Heh... myślałem, że owoc to owoc. Pieczywa nie jem kompletnie... cuś wymyślę. W życiu nie wiedziałem, że układanie diety jest aż tak trudne. Pozdrawiam.

Stresuję się nie bardziej niż kiedyś, poza tym kiedyś nie miałem mdłości. Co do tego jak się odżywiam - nie objadam się na noc (zresztą jem bardzo mało). Kolację mam zazwyczaj o 20:30, a po kolacji już nic nie jem. Do gastrologa oczywiście pójdę, ale najpierw chciałem spróbować tutaj.

nie wiem jak inni ale ja jak zapale (bo lubie raz na jakis czas zapalic tak o sobie;) to wierzcie mi albo nie ale naprawde masa mi spada.I to nie przez to ze mniej jem bo jem tylko samo zgodnie z dieta tylko tak poprostu czuje ze uszkadzam mieśnie jak np po alko czy innych tego typu używkachwiec nei zgadzam sie z wypowiedzia innych co do tego ze [...]

e tam, ja nie jem węgli rano, w ogóle to ostatnio wstaję zeby zjeśc o 7-8 i idę spać dalej

[...] podejme dopiero po pierwszym tygodniu gdy bede wiedział jak mój organizm reaguje na zdrowe i zbilansowane odżywianie po kilku dniach. Dla niedowiarków,że wcale nie jem za mało jak na 100kg faceta rozpiska kaloryczna oraz makr każdego posiłku 1. Śniadanie Jajecznica z 4 jaj + pół średniego awokado 460kcal T=37g B=22g W=13g 2. II [...]

[...] zdolam wyjsc z silowni Niedlugo wrzuce jakies foty ale mysle ze zabawa dopiero sie zaczyna wiec nie bede tego robil niz po pierwszych 3 treningach. Dieta jest przestrzegana:jem duzo miesa (roznego bo nie ograniczam sie tylko na piersiach i kurczaku),jaja,ser (bialy jak i zolty),oliwa z oliwek,staram sie energii dostarczac bardziej z tluszczu niz [...]